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谈谈歌唱呼吸的基本功练习法

文章来源:本站原创 作者:庞爱莲 发布时间:2008年06月10日 点击数:

 

谈谈歌唱呼吸的基本功练习法

 

    庞 爱 莲

 

歌唱的基本功练习法,主要是为端正歌唱的呼吸方法,加强歌唱者在歌唱时喉肌和声带的功能,以及纠正演出者在演唱中的一些错误唱法。作为声乐教师,应该具有发声器官的解剖与生理方面的知识,下面做扼要地介绍。

 

歌唱的呼吸器官

 

呼吸器官分为五个部分:

一、口腔、鼻腔、咽腔、声带是呼吸通路的上部分,口与鼻均可各自进行呼吸。慢吸用鼻,快吸用口或鼻,也可鼻、口同时呼吸。

二、喉头、气管、支气管,这三个器官是呼吸通路的下部分。喉头位于气管的顶端,声带即位于其中,喉头下面是气管,气管下面是支气管,它们分别延伸到肺中去。

三、肺是个气囊,上小下大似桃状。它似海绵体,内有无数气泡,气泡涨大即气吸入,缩小时即气呼出。它是受肋骨的扩展与收缩以及隔肌<横隔膜>的上下升降而进行呼吸的。

四、肋骨是弹力性的骨弓,可分上部肋骨和下部肋骨,凡是良好的呼吸,即是要求在呼气过程中(歌唱)的扩张与控制功能的保持。尤其是下部肋骨,它在呼吸过程中的保持功能是非常重要的。

五、呼吸肌肉凡是促使肋骨向外扩展的肌肉称为吸气肌肉:凡是促使肋骨回缩的肌肉称为呼气肌肉,呼吸肌肉的名目繁多,这里只着重讲一下吸气与呼气的主要肌肉。

膈肌就是人们通常所说的“模隔膜”,它位于胸腔和腹腔的中间,它象一座拱桥或撑开的伞,膈肌收缩时,它的中间部分便往下沉:放松时,其中间部分便往上升,这一上一下,一张一弛,就是它呼吸时的主要动作。

腹肌它位于腹壁<肚皮>的中间、腹肌收缩时,是起着压挤腹内脏器往上活动的作用。腹壁内收时,腹内的各个器官往上移动,它能促使膈肌放松向上升起—气便呼出。腹肌放松时,腹壁即松弛下来。因此说,在呼气过程中腹肌是主动的、膈肌是被动的,所以说,是腹肌控制呼吸的。

以上说了呼吸器官的结构及功能与运用,以下是呼吸器官与歌唱呼吸的配合以及运用协调的基本练习法。

 

歌唱呼吸的基础练习

 

对于初学歌唱的学生来说,首先要求从理论上对歌唱呼吸练习上有一个正确的认识。笔者认为初学者可以单纯地练习呼吸<尤其是条件较差的学生>,不必急于结合发声待呼吸基本正确后,再结合发声练习。

一、站立姿势  两腿不可并齐站,中心应放在一条腿上,左右腿可任选,有重心的腿向前迈小半步,使下半身形成一个三角形。在呼吸时两眼平视,胸部舒展勿内陷。“提定松肩”提顶,就是要求脊椎挺起、颈椎集中:松肩即是要求双肩下垂,就好像舞蹈演员,手握把杆做手拉练习一样。全身要保持自然放松状态。然后再用鼻吸气,随着气的吸入,小腹微微内收、膈肌向下两肋沉降下部肋骨同时随着膈肌向两侧扩展,但不能太僵硬当气快吸满的时候,小腹在这时要保持稳定将吸进的气拖住,然后再用口慢慢的把气呼出去。

在做呼吸练习时,还应有一个良好的心里状态,以保证松弛,自如地进行呼吸练习。

在明确了呼吸练习时基本动作和各个呼吸器官的活动功能及运用后,再做以下四条初步呼吸练习。

二、慢吸、慢呼

||:吸------|||

“吸一”为吸气的时值即吸四拍,呼也是四拍,拍子的快慢要因人而异,在练习的过程中可适量增加吸气的时值。

慢吸、慢呼的具体要求是:在调整好各个器官的状态后,先用鼻来吸气,气不要吸得过满,吸到适量的程度后,小腹协同膈肌要求作瞬间的保持,然后再用口做出“u”的口形将气慢慢的呼出,随着呼吸进度,逐步加大吸气量。

三、慢吸、快呼

||:吸---o|||

吸气时要求同上,呼气时腹肌突然收缩将气快速呼出。呼时应注意不要将腹肌放松<鼓肚>而是要收缩。这条练习主要是训练腹肌的弹性,以及腹肌与膈肌的协调功能。

四、快吸、慢呼

||o|---||

先用口做出“a”的口形,然后调整了整个呼吸器官的状态,这时,吸气器官和腔体瞬间同时打开,把气吸进,在做瞬间的保持后,再慢慢用口做出“u”的口形将气慢慢地呼出。这条练习主要是训练呼吸器官的整体活动功能,其特点是,练习呼吸器官的协调性。尤其是在作慢呼时,一定要作到呼得匀、静、深、长。

五、快吸、快呼

||o|o|||

具体要求同上,本练习主要是训练吸气肌肉和呼气肌肉的协调以及它们的弹性功能。

以上四条呼吸的初步练习法是呼吸练习中最基本的初级练习方法之一,深入浅出地叙述了初步练习呼吸基本方法,可循序练习,在做以上练习中,一定要注意呼吸时,喉部肌肉和颈部肌肉的运用,这两个部分是呼吸练习时要特别加以做注意的地方。初练者在练习的过程中切不可操之过急,以免造成胸腹部和腰部以及喉部、颈部肌肉过于紧张等不良现象。

以上练习也有益于童声与变声期的正常发展。

“气为声之本,无气不成声”通过实践证明,即使有一定程度的歌唱演员一需要做一做单纯呼吸练习,尤其在大难度的演唱中,呼吸不光是用来支持声音,而且还会通过气息去控制声音和感情的发挥。所以说,呼吸只要练得对,不仅仅是呼吸器官功能的锻炼,而且对身体健康也是有益的。

 

 

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